生理疾病

中醫調理四方面預防婦科腫瘤

本文所屬類別:[腫瘤]來源:古方中醫網 發布時間:2014-11-25 【字體:

女性預防婦科腫瘤,要從情緒、護陽、睡眠、運動4方面來著手。此外要特別提醒的一點是,避免計劃外妊娠。流產對女性來說是一種傷害,雖然人體有一定的修復功能,但無節制的多次流產容易誘發卵巢早衰。中醫學認為,導致中青年女性出現機體衰退最主要的原因,還是體內陰血虧虛和陰陽氣血失調。

調節不良情緒

每個人要找出適合自己的調節情緒的方法。保持樂觀、平和的心態,使氣血調和順暢。

很多女性經期經常出現焦慮、煩躁等一系列情緒問題。大家可能習慣并認為理所當然了。其實,不管是經期還是平時,消極的情緒會影響女性內分泌功能,長此以往容易導致疾病的發生。

做好護陽

盡可能地避免寒、涼。現代女性喜歡穿低腰褲、露肚臍,夏天呆在空調房里、甚至大冷天還吃冰淇淋,很容易成為寒邪的首選目標,引發月經異常、下腹疼痛、痛經等不適。

中醫傳統理論認為,女性本身體質屬陰,受寒后極易引發陽氣的推動不足,氣血運行不暢,最終導致陰血的瘀滯。

保證睡眠 補充能量

熬夜對于女性來說,會導致陰血的暗耗。充足的睡眠有助于陰陽平衡,補充人體能量。子午覺就是在每天的子時、午時按時入睡,中醫理論認為,子時和午時都是陰陽交替之時,也是人體經氣“合陰”及“合陽”的時候,有利于養陰及養陽。養成睡子午覺的習慣對保證身體健康有好處。

子時是晚11時至凌晨1時,是陰氣最盛,陽氣衰弱之時。“陽氣盡則臥”,這個時刻休息睡眠效果最好,睡眠質量也最高。

午時以“小憩”為主,在中午12點左右,此時陽氣最盛,陰氣衰弱,只要睡15分鐘至半個小時即可。因為午睡時間太長,會擾亂人體生物鐘,影響晚上睡眠。

適度運動

適度運動對于女性來說不可或缺。國內外都有對運動與健康的大樣本的長時間研究。德國醫學協會的一項針對40萬人進行了8年的追蹤調查研究顯示,每天運動哪怕只有15分鐘,也可明顯改善整體健康。

從中醫的角度講,動則生陽,運動是升發陽氣最簡單有效的方法,特別適合于經常手腳冰涼、怕冷的女性朋友。運動其實也是中醫治療的輔助部分。快步走就是不錯的選擇,走路的同時能刺激足底的經絡和穴位,有助于疏通經脈、調暢氣血。年紀大一點的女性可以進行散步、快走等運動;而年輕的朋友選擇瑜伽也不錯。

在這里要注意的就是防止大量汗出。從中醫的角度,不提倡揮汗如雨的健身運動,因為中醫講“大汗亡陽”、“血汗同源”,大量出汗會損失人體的津液氣血而使氣血虧虛,筋脈失養,反而對健康不利。

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